スイスミス ミルクチョコレート ココア 60袋
¥1,477
うちでは寒くなってくるとかかせないココアです。
最初に言っておきますが、日本のココアを想像して買うと、
めちゃくちゃ濃くて甘いです(笑)
でも不思議と慣れてきて、ココアはこれしか飲めない！
みたいになっちゃうのが自分でも怖いですね(笑)
値段はだんだんと高くなってはいますが、
1,477円で60袋入っているので、1杯あたり約25円。
外でなにか飲むならうちに帰ろうってなります(笑)
賞味期限も約２年近くあるので
うちでは夏にちょっと消費量が減りますが、
だいたい１年に１回購入するペースで
早く消費しなきゃとこまるようなことはありません。
内容量：1,680g（28g×60袋）
カロリー（1袋あたり）：119kcal
作り方は簡単で１杯分ずつの個包装になっているので
だいたい１カップ分のお湯を注ぐだけ。
作り方には180mlと書いてあるのですが
なにせ甘いので、お湯を多くしたり、牛乳をいれたりしても美味しいです。
分量以上にお湯を入れるとなんとなく水っぽく感じるので
牛乳を足すのがおススメです♪
お湯をわかすのが面倒なのでうちでは
マグカップにお湯や牛乳をいれてチンしてから溶かす
ことがほとんどです(笑)
溶けにくいということもないです。
おススメは少し濃いめに作ってコーヒーで割ると
簡単にスタバで飲むようなドリンクになります♪
もちろん、アイスにしても美味しいです♪
お好みでホイップなんかを足しても！
これ作るとスタバに行く回数も減らせるので
もしかしたらこれが一番の節約かもしれません(笑)
同じ種類でマシュマロ入りのもありますが、
入っているマシュマロが小さく砂糖じゃりじゃりするタイプ
（伝わるかな？笑）
なので、マシュマロ入れたい時は
好きなものを買ってきて別入れにしてます。
ココアと健康について
コストコで買えるスイスミスのココアは調整ココアと言って、
純ココアに糖類や乳製品などを加えて飲みやすくしたものです。
何も加えていない純ココアに比べれば、糖分が多くカロリーも高めです。
ココアを飲みたいけど、太るのが心配、カロリーが気になるという人は、
さらに純ココアを加えて濃厚にしたり、
純ココアに適量の砂糖を加えたりして飲んでみると良いかもしれません。
純ココアについてはここ数年、美容と健康にいいと話題になっていますが、
以下の4つの主成分があります。
1．カカオポリフェノール
動脈硬化予防や血圧低下、美容効果などで注目されるポリフェノールを豊富に含みます。
2．食物繊維
腸内環境を整え便秘解消効果も期待できるという食物繊維。
純ココアの食物繊維量はゴボウの約4倍です。
3．テオブロミン
リラックス効果があるとされている成分です。
ココアを飲むとなんだかホッとした気分になることがあるのはこの成分によるものです。
4．ミネラル
ココアには、カリウム、カルシウム、マグネシウムや、亜鉛、銅といったミネラルが豊富です。
牛乳と合わせて飲むことで
相乗効果を持つカルシウムとマグネシウムをバランス良く吸収できます。
我慢やストレスが一番の大敵！
うまく甘いものも取り入れてストレスフリーでいきましょう♪
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